朱科沐，又名检子，江西省瑞金县壬田乡车头横坑村人，清光绪三十年(1904)出生于贫苦农家。兄弟3人，排行老大，民国7年(1918)其父去世，他承担维持家庭生活的重担，14岁就到地主家做长工。
民国16年,科沐在瑞金同其他青年一起参加革命活动，走村串户，发动群众建立农会，成为横坑的农会骨干，担任农民赤卫队班长。民国21年加入中国共产党，民国23年8月参加中国工农红军，12月随红四方面军太行大队开始二万五千里长征。在长征途中，他不顾个人安危，经常帮助别人背东西、扛武器，在严重缺粮的关键时刻，还把自己的一份口粮让给伤病员，自己以白水、草根充饥，几次受伤坚持不退却，得到领导和战友的赞誉，先后担任班长、排长、连长、党支部书记等职。
民国25年至28年，科沐随工农红-战陕北、东渡黄冈，到华北平原开辟太行根据地。担任过红军总司令部通讯营管理员和野战医院科长、行政所长。民国29年至37年调河北省武安县工作，当过县工作队员、-侦察员、煤矿公司经理、县武委会干事。科沐工作认真负责，被评为县一等模范。
1949年初，科沐参加太行、太岳老解放区干部组成的长江支队第二中队，随军南下福建。在行军路上,他虽是一位老红军、老干部，但从不居功自傲。他尊重领导，爱护同志，把青年人看成是自己的亲弟妹。经常讲长征故事，介绍行军经验，唱革命歌曲，活跃行军生活，大家亲切叫他“朱大哥”。同年9月，科沐到达南安，初在七区任工作队指导员。后调任县武委主任、县大队大队长、县武装部部长、县监委书记、县贫协主席、县委第二、三届委员会委员、常委。
科沐为人正派，工作认真负责。解放初期，南安匪特活动猖獗，他深入第一线发动群众，组建民兵，配合解放军围剿匪特武装，担任县监委书记时，自觉遵守党纪，廉洁奉公，坦诚待人，经常亲自接待和处理群众来信来访。科沐每年多次到农村和中小学校，向青少年讲革命故事，进行革命传统教育。“文革”期间，科沐患老年人痴呆症状，有些人想利用他的老红军身份，要他做某“造反派”的后台，他却能清醒地加以拒绝。
1982年,科沐病重住院，医治无效，于8月27日在南安逝世，终年79岁。8月30日，中共南安县委为朱科沐举行追悼会，不少干部群众自动到会参加。