芡实属于一种睡莲科的种子。芡实也叫鸡头实在我国的南部都有分布，秋天的时候成熟采收，现在我们一起来学习一下芡实的功效与作用及食用方法吧。

芡实的功效与作用

1.芡实和莲子差不多都是对人很有益处的一种食物，芡实对人体来说是很不错的健脾益肾佳品，还有美容，抗衰老的作用。芡实还可以补中益气，常吃芡实可以强身健体。

2.芡实对有很好的镇静作用，对于泻肚和小便多是有好处的，对于遗精以及女性白带过多是有好处的。

芡实的食用方法：

1.芡实可以做成四精丸服用，也可以煎烫服用。这对于遗精和滑精有好处，对于小儿遗尿及老年人小便频数有好处。

2.芡实汤:芡实15G，金樱子12G，菟丝子9G、车前子9克，把以上物品洗干净再用水煎服。小便频数及遗精。3.四精丸：二两秋石、二两白茯苓、二两芡实、二两莲子，把以上四物共研为末。再加上一些蒸枣再做成成丸子，每天吃三十丸。可以用汤送服也，空腹吃。